¿Sabes cómo poner el modo avión en tu cabeza cuando entras en bucles?

¿Qué pasa cuando algún tema te preocupa?

¿Eres capaz de reducir tus sensaciones negativas y ganar perspectiva para mejorar tu respuesta cuando sientes ansiedad?

Pensar es indispensable para vivir. Cada día tu mente genera entre 60.000 y 90.000 pensamientos. Pero… Si sobrepiensas, sufres.

Para tratar de vaciar su cabeza, la mayoría de personas practican deporte, salen a tomar algo con alguien, escuchan música, leen, cocinan, ven una peli o van a un Escape Room. Pero, ¿es realmente efectivo o el ruido mental vuelve con ellas a casa?

Puedes empezar a entrenar tu mente con este curso gratis:

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