Flotando

Primer retiro del viaje finalizado. Un barco, 3 autobuses, lluvia, vegetación densa, tierra rojiza, casas de madera y 30 horas y media me separan de mi siguiente parada: Mae Sot.

Ha sido la primera semana en completo silencio en algo más de un año y medio y, como en todos los retiros precedentes, he pasado por multitud de estados emocionales. Con una diferencia, el dolor físico hizo acto por su ausencia. ¡Olé!

A lo largo de estos días he sentido cierta nostalgia de momentos pasados vividos en este lugar con gente de la que aprendí y con la que compartí muchísimo. Me ha parecido ver dobles de casi todos. Me he pillado varias veces preguntándome si estarían relacionados por algún grado de consanguinidad. Mi mente y sus triquiñuelas…

Esta introspección me ha permitido observar el orden de mis prioridades teniendo en cuenta el grado de repetición e intensidad emocional de los diferentes pensamientos que han ido surgiendo.

Desde que la descubrí, he defendido y propuesto la auto-observación continua de las sensaciones físicas generadas por nuestras emociones, ya sean agradables o desagradables, para reducir o eliminar el apego. Pero, ¿qué pasa cuando hay pensamientos que no generan una corporalidad lo suficientemente intensa para que sea perceptible?

Era una pregunta para la que no tenía respuesta hasta hoy. En estos casos específicos, podemos recurrir a observar la respiración. Mediante esta práctica podremos descubrir diferentes matices muy sutiles que nuestro cuerpo nos propone.

Conocer más en profundidad la longitud y fuerza de cada inhalación y exhalación en un momento determinado, será suficiente para desapegarnos de esas ideas. Será necesario aprender a afinar mucho para que este proceso se dé, pero una vez logrado, conseguiremos ir soltando lastre emocional de una forma más rápida y natural que antes.

Siento que me he re-enamorado de la meditación. No llevar el control de los tiempos ni la dinámica de cada asistente me ha dejado espacio para meditar para mí mismo. Y así me marcho de Dipabhavan (Koh Samui), flotando.

Un comentario

  1. 1 like… en silencio

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